3 manfaat pisang untuk tubuh, bila rutin dikonsumsi setiap hari

Pisang merupakan buah yang memmemil sensasi rasa yang enak dan memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Manfaat yang akan didapatkan apabila apabila rutin mengonsumsi pisang setiap hari adalah di antaranya dapat menurunkan berat badan.

manfaat buah pisang (dok. pribadi)

Oleh karena itu, jadikanlah pisang ini sebagai makanan pendamping untuk menambah asupan nutrisi untuk tubuhmu. Apabila kamu telah menjadikan pisang sebagai makanan wajib, akan mendapatkan manfaat darinya, seperti yang aka kita bahas sekarang ini mengenai 3 manfaat pisang untuk tubuh, bila rutin dikonsumsi setiap hari yang dilansir dari laman Grid[DOT]ID.

1. Menyehatkan saluran pencernaan

Manfaat pertama yang akan kita dapatkan dari mengonsumsi pisang secara rutin ini adalah dapat menyehatkan saluran pencernaan. Selain mengandung serat alami, pisang juga mengandung pektin yang dapat membantu meningkatkan kemampuan sistem pencernaan dalam mencerna makanan dan dapat mencegah sembelit.

baca juga: bahaya mengonsumsi pisang dengan susu secara bersamaan

2. Dapat memaksimalkan penyerapan kalsium

Kalsium adalah zat yang sangat dibutuhkan untuk menhuatkme tulang dan gigi. Bila kamu rutin mengonsumsi pisang, memunhkimemu tubuhmu bisa menyerap kalsium dan zat nutrisi lainnya dengan mudah, sebab pisang mengandung probiotik bernama fructooligosaccharide yang berperan dalam penyerapan nutrisi.

3. Dapat menurunkan berat badan

Pisang mengandung 75% kandungan air yang berguna untuk memenuhi cairan tubuh kita. Selain itu pisang juga mengandung kadar karbohidrat cukup tinggi yang dapat membuat perut tidak cepat merasa lapar dan dapat menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Dikarenakan pisang dapat membuat perut kenyang, ini akan menekan durasi makan sehingga berat bada menjadi berkualitas, ini berguna untuk yang sedang menjalankan program diet.

Nah, itu adalah 3 manfaat pisang untuk tubuh, bila routing dikonsumsi setiap hari. Apabika kamu sedang mengalami kelebihan berat badan, nah pisang ini dapat dijadikan makanan penurun berat badan.

Baca juga :

resep ayam bakar kecap yang enak dan mudah

resep cara membuat sayur sup ayam yang enak

resep cara membuat ayam goreng yang enak

resep opor ayam spesial yang enak dan gurih

resep membuat pisang rai khas Bali

resep mudah bikin sate ayam ala rumahan

resep ayam bumbu kuning yang enak

bahaya mengonsumsi pisang dan susu secara bersamaan

5 menu sarapan favorit orang Indonesia

10 makanan yang membantu menghilangkan lemak pada perut buncit

resep mudah bikin ayam geprek yang renyah

cara bikin combro yang enak

9 makanan penyebab perut buncit